[ Pobierz całość w formacie PDF ]

pokonywaniem minionej traumy. Ci, którzy pamiętają o traumie, ale nie chcą o niej rozmawiać, ze
względów psychologicznych postępują lepiej ni\
ci, którzy o niej nie pamiętają, albo ci, którzy o
niej mówią. Więc nie martw się, jeśli Dzieci Indygo, z którymi masz kontakt, nie chcą omawiać
natury prze\
ytej kiedyś traumy. Van der Kolk odkrył równie\
, \
e osoby zgwałcone szybko wracają
do zdrowia po przejściu programu zwanego Outward Bound5. To doświadczenie pomaga
przywrócić tym osobom poczucie osobistej kontroli nad swoimi ciałami. Osobom, które prze\
yły
jakiś rodzaj traumy, poleca równie\
desensytyzację i ponowne przetwarzanie bodz
ców za pomocą
ruchów gałek ocznych (EMDR) oraz doświadczanie somatyczne (SE). Sama byłam świadkiem
tego, jak obie metody terapii pomogły ludziom wyleczyć skutki bolesnych wspomnień.
EMDR to proces terapeutyczny, w którym terapeuta prowadzi klienta przez serię ruchów gałek
ocznych, pomagających zredukować ładunek pamięci traumatycznej. Wiele badań wykazało, \
e
EMDR nie tylko redukuje objawy zespołu stresu pourazowego, ale tak\
e pomaga przeformułować
traumatyczne doświadczenie tak, \
e przestaje ono zakłócać codzienne funkcjonowanie.
(Wykwalifikowanego terapeutę EMDR mo\
na znalez
ć przez Internet, korzystając z części  y
ródła"
umieszczonej w końcowej części tej ksią\
ki).
Doświadczanie somatyczne (SE) to fizyczny system leczenia traumy pomagający w łagodnym
rozładowaniu zablokowanych fizycznych i emocjonalnych wspomnień zdarzenia traumatycznego.
Bardzo często umysł i ciało  blokują się" w najgorszym punkcie traumy, wywołując skłonność do
odczuwania bezsilności i popadania w bezruch, które to objawy są pobudzane przypomnieniem
oryginalnego incydentu. Usuwając blokady reakcji, osoba nabiera większej elastyczności w swoim
zachowaniu i odczuwaniu. (Lista terapeutów SE dostępna jest na stronie internetowej podanej w
 y
ródłach" na końcu ksią\
ki).
Anielskie afirmacje
Dzieci Indygo czują, \
e są starymi duszami i prawdopodobnie zgodzisz się, \
e to prawda. Wydają
się mieć, na przykład, nie 7 ale 37 lat. Jednak widoczna na zewnątrz dojrzałość Indygo mo\
e
przeczyć ich wewnętrznej niepewności. Wiele Indygo \
ywi głęboko zakorzeniona obawę, \
e
zostaną porzucone, jeśli będą  niegrzeczne". Niestety, wiele z nich czuje, \
e nie zasługuje na miłość
i odrzuca ją, kiedy ktoś im ją ofiarowuje. Takie zdeptanie swoich uczuć mo\
e prowadzić do
5
Outward Bound - niedochodowa organizacja edukacyjna zajmująca się treningiem umiejętności interpersonalnych,
przywódczych i potrzebnych do przetrwania w trudnych warunkach. Obecnie Outward Bound realizuje pięć
programów, propagujących takie wartości, jak: samodzielność, sprawność fizyczna, współczucie i współpraca (przyp.
tłum.).
106
nałogowego ukrywania swego wewnętrznego poczucia nienadawania się.
Większość Indygo łaknie pozytywnych uczuć, nawet jeśli wydają się być twardymi osobami,
którym na niczym nie zale\
y. Odkryłam, \
e im trudniej kogoś kochać, tym więcej miłości potrzeba
tej osobie.
Dzieci Indygo wiedzą, \
e miłość jest jedyną prawdziwą i wa\
ną częścią \
ycia. Pam Van Slyke,
nauczycielka w szkole specjalnej w Arizonie, opowiedziała mi o pewnym przypadku, którego była
świadkiem:
Mama Jasona rozmawiała z nauczycielką swego syna i dyrektorem jego szkoły.
Dziewięcioletni Jason wiercił się na krześle, czekając przed gabinetem
dyrektora. Zaczął dobierać się do ró\
nych rzeczy w sekretariacie, których nie
powinien był dotykać. Zaprowadziłam go na krzesło, z którego widział swoją
mamę.
Po kilku sekundach, zdenerwowany Jason wstał i powiedział:  Nie muszę tego
robić. Wiem, co jest wa\
ne: Kocham swoją mamę, a moja mama kocha mnie!"
Natychmiast dostałam gęsiej skórki. Póz
niej opowiedziałam o tym mamie
Jasona. Kiedy skończyłam, rozpłakała się i powiedziała:  Naprawdę tak
powiedział? On nigdy nie mówi mi czegoś takiego". Zatem Jason nie powtarzał
tych słów jak papuga, która bezmyślnie recytuje jakieś zdania. Najwidoczniej
naprawdę rozumiał to, \
e liczy się tylko miłość.
Afirmacje mogą podtrzymywać podupadające poczucie własnej wartości Dzieci Indygo. Oto kilka
afirmacji, które mo\
esz powtarzać razem ze swymi Dziećmi Indygo:
Jestem świętym dzieckiem bo\
ym.
Skoro Bóg jest czystą miłością, to ja równie\
.
Otaczają mnie anioły, które kochają mnie za to, kim jestem.
W ka\
dej chwili mogę wezwać moje anioły na pomoc, bo one są przy mnie, \
eby mi
pomagać.
Jestem bezwarunkowo kochany przez Boga i anioły.
Mam wiele do zaoferowania światu.
Moje anioły widzą moje ukryte talenty.
Mam moc zmiany świata w wielu wa\
nych kwestiach.
Mój umysł jest jasny i zdolny do doskonałej koncentracji.
Mam niezawodną pamięć fotograficzną.
Ufam swojej intuicji.
Wyra\
am swoją prawdę z miłością i współczuciem.
Pracuję teraz nad swoim Celem śyciowym i czuję się spełniony.
To, kim jestem, jest bardzo wa\
ne dla świata.
Potrzebuje mnie i kocha wielu ludzi.
107
POSA
OWIE
Przesłanie dla Dzieci Indygo
Wybrałyście trudne zadanie na trudnej planecie, ale na szczęście mo\
ecie otrzymać wiele pomocy.
Wielu z nas, dorosłych, wierzy w was i w to, co sobą reprezentujecie. Liczymy, \
e będziecie
wytrwale realizować swoje Cele śyciowe i \
e nie pozwolicie odwrócić od nich swej uwagi. Ka\
dy
dorosły potrzebuje waszej wspólnej pomocy - czy zdają sobie z tego sprawę, czy nie!
Mo\
na was, Dzieci Indygo, nazywać małymi posłańcami światła, ale wasz Cel nale\
y do
najwa\
niejszych, z jakimi mieliśmy do czynienia na tej planecie. Wasza rola ma znaczenie
zasadnicze, nawet jeśli jeszcze nie jesteście pewne, co powinniście robić. Utrzymując umysł i ciało
w harmonii dzięki medytacji, ćwiczeniom, kontaktowi z przyrodą i zdrowemu od\
ywianiu się,
będziecie mogły wyraz
nie zrozumieć boskie przewodnictwo, które poprowadzi was waszą ście\
ką.
Proszę, nie martwcie się o niedoskonałości, które mo\
ecie u siebie zauwa\
ać. Gdyby nauczyciele [ Pobierz całość w formacie PDF ]